http://z-nataly.livejournal.com/ ([identity profile] z-nataly.livejournal.com) wrote in [personal profile] graycat0000 2011-05-16 11:13 am (UTC)

я вешаю на ноги вес для фитнеса (такие манжеты с песком по 1,2 кг штука) и лежа на спине "кручу велосипед". еще мне кажется, что скакание на шаре тоже мышцы нужные подкачивает, и при этом не дает нагрузку на колени.
(17 comments)

Post a comment in response:

This account has disabled anonymous posting.
If you don't have an account you can create one now.
HTML doesn't work in the subject.
More info about formatting
 
Notice: This account is set to log the IP addresses of everyone who comments.
Links will be displayed as unclickable URLs to help prevent spam.